Sono notevoli i benefici della Vitamina “D” che il nostro organismo produce quando la pelle è esposta ai raggi solari: fortifica le ossa, potenzia le difese immunitarie, riduce il rischio delle malattie cardio-vascolari, previene l’insorgenza di diverse patologie e, soprattutto, produce effetti benefici per la salute mentale.
Nei periodi di scarsa luce solare, però, la produzione di Vitamina diminuisce drasticamente e ciò potrebbe causare spiacevoli effetti negativi.
Per evitare tali rischi è necessario ingerire cibi che la contengono, come pesce grasso, uova, latticini, o assumere integratori su consiglio del proprio medico.
Nip
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